550+
収録種目数
AI
コーチが伴走
無料
フリープランあり
3択
LINE / Google / メール登録
ANTI THESIS
こんなダイエットは、もう古い。
私たちは、間違ったボディメイクの常識をアップデートします。
✕
体重しか見ないBMI
BMIは体重÷身長²。筋肉と脂肪を区別できません。同じ身長・同じ体重でも、筋肉量が違えば見た目も健康指標もまったく違います。
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食べないダイエット
食べなければ筋肉も落ち、代謝が下がります。短期で体重が減っても、リバウンドが構造的に組み込まれた手法です。
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有酸素だけで痩せる神話
有酸素運動だけでは脱水で体重は落ちますが、脂肪は思ったほど減りません。やめれば戻るうえ、筋肉量が少ないと効果は限定的です。
FEATURES
シナエルの3軸
食べる、鍛える、整える。
🍚
食べる
食べることはボディメイクの起点。AIが食事の質を毎日チェック。
AI写真判定
食事の写真を送るだけで、AIが料理名・カロリー・PFC・GI値を推定。確認したらそのまま食事記録に追加できます（月10〜100回・1日4枚まで）。
AI食事相談
「これって食べていい?」「ジム後の補食は?」を、いつでもAIに相談。あなたの食事ログを踏まえて具体的なメニューを提案します。
💪
鍛える
あなたの履歴と目標から、最適なトレーニングをAIが毎日設計。
AIプログラム作成
「肩中心の上半身を鍛えたい」のようにAIに依頼すると、種目・セット・重量を含むプログラムを自動生成。保存して、ワークアウト記録タブから即開始できます。
550種目以上のエクササイズDB
部位・器具で検索可能な業界最大級のエクササイズデータベース。
履歴・分析
トレーニングの記録を自動保存。グラフで進捗を可視化して、AIが傾向を分析。
🌿
整える
FFMIで本当の身体を見る。内側から、本当に変わる。
男女別7段階ランクで進捗管理
Average → Trainee → Athlete → Elite → Master → Legend → Monster の段階であなたの位置を可視化。
プロトレーナーマッチング（導入予定）
目的・エリア・予算に合ったプロトレーナーをシナエル上で探せる機能を準備中。
📋
すべてのプランで使える基本機能
✓LINE / Google / メールアドレス の3択登録✓専用アプリ不要・スマホブラウザからすぐ✓WEBマイページで PC からも管理
FFMI
BMIではなく、FFMI。
本当の身体は、除脂肪量で決まる。
FFMI(Fat Free Mass Index・除脂肪量指数)は、 体重から脂肪を除いた「筋肉と骨と内臓」の指数です。
同じ身長・同じ体重でも、 筋肉量が違えば、見た目も健康指標もまったく違います。
シナエルは、AIが計算したFFMIを 男女別の7段階ランクで管理します。
あなたは、どこまで変われるか。
FFMI詳細ガイドを読む →Average一般
男〜 17.9女〜 14.4
Trainee初級者
男18.0 〜 19.9女14.5 〜 15.9
Athlete中上級者
男20.0 〜 21.9女16.0 〜 17.9
Elite精鋭
男22.0 〜 24.9女18.0 〜 19.9
Masterマスター
男25.0 〜 25.9女20.0 〜 20.9
Legendレジェンド
男26.0 〜 26.9女21.0 〜 21.9
Monsterモンスター
男27.0 以上女22.0 以上
HOW IT WORKS
3ステップで始める
01
02
トレーニングを記録
種目・重量・回数をアプリで記録するだけ。AIが自動で解析・保存します。
03
AIコーチが伴走
蓄積された記録をもとに、AIコーチが進捗を振り返り、次の課題を提案します。
PRICING
料金プラン
全プラン月額制。いつでもキャンセル可能。
OPEN CAMPAIGN
オープンベータキャンペーン中！ 登録から30日間、全AI機能が無料で使い放題。
※ オープンベータキャンペーン中は30日間。キャンペーン終了後は14日間になります(その後は通常フリープランに自動移行)。本キャンペーンは事前告知なく終了する場合があります。
LIGHT
ライトプラン
運動習慣を定着させたい
¥980 / 月（税込）
✓AIメニュー生成（週次更新）
✓AI写真判定（月30回・1日4枚まで）
✓AIコーチ・食事相談（1日3回）
✓トレーニング履歴の自動保存・分析
✓成長グラフ（直近90日表示）
✓WEBマイページ
✓550種目以上のエクササイズDB
各プランの詳細を見る →
表示価格はすべて税込です。決済は Stripe, Inc. による安全なクレジットカード決済に対応（Visa / Mastercard / American Express / JCB）。次回更新日の24時間前までキャンセル可能です。